Универсальная бизнес страница

Курс по ягодицам
с Алсу Гатауллиной

Создай ягодицы мечты
и рельефное, здоровое тело
за 20 минут в день

Старт 4 октября

Хочу ягодицы!

Тебе необходим этот курс, если:

Твои тренировки приносят не тот результат

Ты занимаешься, но от упражнений заболели колени и поясница. А вместо желанных ягодиц выросли бедра

У тебя целлюлит и дряблая внутренняя поверхность бедер

И все что ты пробовала раньше, чтобы это решить, так и не помогло

Не чувствуешь свои ягодицы

Делаешь упражнения, а чувствуешь мышцы ног, либо одна ягодица включается хуже другой

Сидячий образ жизни

Все твои передвижения это - от стула до дивана, тело ноет, поясница болит, а ягодицы куда-то пропали

Несистемные тренировки

Ты как-то занималась по ютуб видео, даже с тренером, и бывала на групповых занятиях, а ягодицы всё ещё неидеальной формы

Скованность в движениях

Чувствуешь зажимы и спазмы, твое тело негибкое и непластичное

Программа курса

Первый модуль Антиотеки. По результатам модуля ты: избавишься от застоявщейся лимфатической жидкости, ноги, бедра, ягодицы станут гладкими упругими, исчезнет целлюлит
Второй модуль Активация и тренировки ягодиц. По результатам модуля ты: прочувствуешь свои ягодицы как никогда раньше, благодаря секретным нюансам ты поймешь как даже в простой ходьбе задействовать ягодицы на максимум
Третий модуль. Мобильность тазобедренных суставов. По результатам модуля ты избавишься от болей в спине, пояснице, улучшится гибкость ног и растяжка

Четвертый модуль. Упражнения с гантелями. По результатам модуля ты обретешь стройное, красивое, рельефное тело
Пятый модуль. Тренировки мышц кора. По результатам модуля ты обретешь плоский живот, красивую стройную талию, королевскую осанку

Шестой модуль. Танцы. Коротко По результатам модуля ты станешь грациозной, пластичной, раскрепостишься в танце и в жизни

Результаты моих учениц:

Что говорят
мои ученицы:

Твои результаты после курса:

Снизишь проявление стресса и обретешь внутреннюю силу

Наши эмоции отражаются зажимами в теле, с помощью массажных техник, благодаря проработке спазмов, триггерных точек мы избавляемся от скованности в теле

Обретешь упругие ягодицы

Те, о которых ты давно мечтала! Объемные, упругие, красивые!

Познакомишься с упражнениями в 3-х плоскостях

Благодаря которым тебе больше не нужно будет огромных весов, чтобы тренировать свои ягодицы. Ты будешь их отлично чувствовать и без веса, и с легкими гантелями в 2 кг

Попрощаешься с целлюлитом и дряблостью бедер

Можно со спокойной душой выкинуть массажные щетки и не тратить деньги на антицеллюлитные массажи. Благодаря активным ягодицам не происходит застоя лимфы, проходят отёки и целлюлит

Обретешь здоровую спину и осанку

Спина, поясница больше не болят. Раньше поясница брала на себя избыточную нагрузку из-за неактивных ягодиц, сейчас: ягодицы функциональны, поясница расслаблена

Исчезнет выпирающий живот

Ягодицы вместе с мышцами живота выполняют функцию удержания корпуса. После тренировок курса мышцы пресса включатся, живот станет плоским, талия станет изящной

Исчезнут ушки на бедрах

Ушки на бедрах - это отёчность. Благодаря тренировкам дыхания и ягодиц мы активируем лимфу, и мышцы будут как насос выводить токсины, шлаки, застой жидкости

Сможешь тренироваться не тренируясь

Узнав нюансы и секретные техники активации ягодиц, ты будешь их чувствовать даже при простой ходьбе и подъемах по лестнице

Обретешь здоровое тело

Тренировки теперь не приносят боль в пояснице и коленях. После них ты чувствуешь свободу, легкость, удовольствие от себя

Полюбишь свое тело

Не будешь стесняться своего тела и прятать его за широкой одеждой. Сможешь носить любимые открытые платья и уверенно чувствовать себя в купальнике

Станешь гибкой, пластичной и сексуальной

После танцевальных раскрепощающих практик ты раскроешь в себе женственность и сексуальность. Проявишь себя и свою сексуальную энергию на 100%

Тарифы участия

Хочу ягодицы

Модули курса:
- Снятие отечности и избавление от целлюлита
- Мобильность тазобедренных суставов
- Активация и тренировка ягодиц

~~-Тренировки для плоского живота и королевской осанки~~
-Уроки на ягодицы с гантелями
-Раскрепощение в танце

Прямые эфиры:

- Тренировки на осанку, живот
-Уроки на ягодицы
-Танцевальные занятия

Онлайн выпускной курса

Поддерживающий чат с Алсу Гатауллиной
Мотивация и обратная связь

4 индивидуальные тренировки с Алсу Гатауллиной

Продолжительность занятий:
3 недели

Доступ к урокам: 5 недель

~~16 990 -~~
11 990 -

Присоединиться

Хочу ягодицы и зажигать ими

Модули курса:
- Снятие отечности и избавление от целлюлита
- Мобильность тазобедренных суставов
- Активация и тренировка ягодиц
-Тренировки для плоского живота и королевской осанки
-Уроки на ягодицы с гантелями
-Раскрепощение в танце

Прямые эфиры:

- Тренировки на осанку, живот
-Уроки на ягодицы
-Танцевальные занятия

Онлайн выпускной курса

Поддерживающий чат с Алсу Гатауллиной
Мотивация и обратная связь

~~4 индивидуальные тренировки с Алсу Гатауллиной~~

Продолжительность занятий:
5 недель

Доступ к урокам: 10 недель

~~19 990 -~~
14 990 -

Присоединиться

Хочу с Алсу

Модули курса:
- Снятие отечности и избавление от целлюлита
- Мобильность тазобедренных суставов
- Активация и тренировка ягодиц
-Тренировки для плоского живота и королевской осанки
-Уроки на ягодицы с гантелями
-Раскрепощение в танце

Прямые эфиры:

- Тренировки на осанку, живот
-Уроки на ягодицы
-Танцевальные занятия

Онлайн выпускной курса

Поддерживающий чат с Алсу Гатауллиной
Мотивация и обратная связь

4 индивидуальные тренировки с Алсу Гатауллиной

Продолжительность занятий:
5 недель

Доступ к урокам: 15 недель

~~54 990 -~~
44 990 -

Присоединиться

Без гирь и штанг

Сейчас можно внести 2000 рублей, зафиксировать стоимость и место на курсе, остаток суммы доплатить до 4 октября

Забронировать стоимость!

Об авторе курса

Алсу Гатауллина.
Тренер 3D фитнесу, здоровой спине и по нейрофитнесу.
Автор курсов по растяжке без боли и стройности.
Более 1000 счастливых учениц.

Обучения:

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу от Международной Академии фитнеса Body Study
Сертифицированный Инструктор групповых программ по направлению "Стретчинг и здоровая спина" от профессиональной школы фитнеса и бодибилдинга

Обучающие курсы и семинары:

Тазобедренный сустав и ягодицы в 3D - Александр Семенов
Вебинар "Нюансы тренировки ягодичных мышц"
Осанка. Нейроцентрический подход
Неврология движения - Алихан Джоев
Дыхание. Практическое руководство
Вестибулярный аппарат. Руководство по применению
Курс по растяжке от Кристины Думанской
Курс "Функциональная гибкость"
PRO Ягодицы - Елена Волкова
Курс "Восстановление после родов" А. Новикова

Курсы от студии "Анатомия":

Мышечные тесты для фитнес тренера
Оценка опорно-двигательного аппарата

Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техник

Без гирь и штанг

Мой личный результат
Ягодицы на фото
“ДО" 82 см
На фото "ПОСЛЕ" 86 см без гирь и штанг

Без гирь и штанг

На фото "ДО": нарушение осанки, проблемы с женским здоровьем, компьютерная шея, слабые ягодицы

На фото ПОСЛЕ: идеальная осанка, женское здоровье, активные ягодицы, силы и энергия

На фото «До»:
▪️Выпирающие рёбра, проблемы с дыханием
▪️Тело падает вперёд, нарушение работы с вестибулярным аппаратом
▪️Сутулые плечи
▪️Шея выдвигается вперёд
▪️Проблемы с женским здоровьем: недержание, геморрой, боль во время месячных

На фото «После»
▪️Тело выровнено по нейтрали
▪️Ровная осанка
▪️Нет боли во время месячных
▪️Женское здоровье
▪️Увеличился объём ягодиц

Хочу ягодицы!