выпирающий живот

Облегающие платья висят в шкафу до лучшего момента

надоели тренировки

Которые совсем не приносят результата, только обещания

диастаз

Явление, которое возникает и придает дискомфорт

сутулые плечи

Чувствуете себя неуютно, когда надеваете платье

компьютерная шея

Долгое сидение за компьютером, боли в шее

Целлюлит и отеки

Когда последний раз вы надевали короткие шорты?

«С помощью гайда ты определишь свой тип осанки и сможешь тренировать именно то, что нужно конкретно в твоем случае. Благодаря этому к результату ты придёшь в разы быстрее»

алсу гатауллина, тренер

Выполнение общего комплекса упражнений. Наслаждение результатом и отражение в зеркале.

шаг

Выполнение упражнений, подобранных именно для твоего типа осанки. Обязательное выполнение.

шаг

Определение типа осанки и понимание своих зон роста. Понимание своих проблем и как с ними работать.

шаг

Выполнение общего комплекса упражнений. Наслаждение результатом и отражение в зеркале.

шаг

Выполнение упражнений, подобранных именно для твоего типа осанки. Обязательное выполнение.

шаг

Определение типа осанки и понимание своих зон роста. Понимание своих проблем и как с ними работать.

шаг

Приобретешь королевскую осанку

Сделаешь шею лебединой, а не компьютерной

Скажешь "Прощай!" выпирающему животу и сделаешь его плоским

Избавиться от второго подбородка

Уменьшишь диастаз

Забудешь про боль в шее, между лопаток, в пояснице

Сделаешь кожу внутренней поверхности бёдра упруго

Избавишься от гиперлордоза (чрезмерного прогиба в пояснице)

Обретешь кожу без целлюлита и отёков

Влюбишься в себя и свое тело

- Компьютерная шея
- Сутулые плечи
- Выпирающий живот
- Гиперлордоз
- Второй подбородок
- Дряблая внутренняя поверхность бёдер
- Целлюлит и отёки

стоимость:

обратная связь от алсу

чат поддержки и мотивации

Отдельные упражнения по зонам:

2 общих комплекса

Определение типа своей осанки

4 990

Алсу Гатауллина

Тренер 3D фитнеса, здоровой спине и по нейрофитнесу.

Автор курсов по растяжке без боли и стройности.
Более 1000 счастливых учениц.

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу от Международной Академии фитнеса Body Study

Сертифицированный Инструктор групповых программ по направлению "Стретчинг и здоровая спина" от профессиональной школы фитнеса и бодибилдинга

занимаясь регулярно по 15 минут в день, через месяц ты будешь в восторге от себя и своего тела!