Super woman

Онлайн курс

Super woman c Алсу Гатауллиной

Обрети стройное тело и стань
главной героиней своей жизни

Старт курса 25 июля
Длительность: 4 недели

Этот курс для тебя, если...

Есть сутулость, мучают боли в шее и спине

У тебя выпирает живот, есть лишний вес, целлюлит, 2-й подбородок

Есть неуверенность из-за внешнего вида, тебе не нравится твоё отражение в зеркале

Чувствуешь себя деревянной, нет пластики и гибкости тела

Нет удовольствия в сексе, низкое либидо, проблемы с женским здоровьем

Когда всё надоело и ты просто хочешь красивый пресс

Программа курса

Диагностика тела

Фиксация точки А, определение целей на курс и тех зон в теле, которым нужно больше внимания. Получение мотивации любить себя и свое тело.

1

Здоровая спина и осанка

Спина больше не болит, появляется привычка всегда держать осанку и сделать походку более грациозной. Твоя осанка — королевская!

2

Плоский живот

Получение тренировок на дыхание, глубокие мышцы пресса, мышцы тазового дна, которые точно помогут сделать живот плоским и увидеть свою идеальную талию.

3

2-й подбородок, отёки, целлюлит.

5-тиминутки: sos-тренировки, чтобы здесь и сейчас избавиться от отёчности. Тренировки самомассажа для упругой, подтянутой кожи. Получите стройный овал лица, упругая, сияющая кожа, нормализован вес — ушла задерживающаяся вода

4

Идеальное зрение

Тебе больше не нужно тратить деньги на очки или линзы. Если и не тратили, то помогут держать свое зрение на нужном уровне. Все прекрасно видишь, не создаешь морщины на лице, пытаясь что-то разглядеть.

5

Остеопатия

После применения техник у вас случится поднятие органов. Будет налажен цикл, месячные проходят безболезненно, уменьшится выпирающая косточка на стопе, пройдёт боль в крестце и копчике.

6

БОНУС!
Танцы и раскрепощение

Танцы в ZOOM! Ты раскрепощенная, пластинная, гибкая девушка. Уходят телесные зажимы. Ты кайфуешь и способно двигаешься! Больше нет стеснения — ты SUPERWOMAN!

7

Хочу стать Super Woman!

Результаты учениц, проходивших курс стройности:

Твои трансформации после курса:

Приобретешь королевскую осанку

Увеличишь объем ягодиц, сделаешь их сочными и упругими

Скажешь "Прощай!" выпирающему животу и сделаешь его плоским

Избавишься от гиперлордоза (чрезмерного прогиба в пояснице)

Уменьшишь диастаз

Избавишься от "ушек" (галифе) на бедрах, благодаря ягодичным тренировкам

Забудешь про боль в коленях и пояснице

Влюбишься в себя, свое тело и жизнь

Раскроешь в себе женственность и сексуальность

Обретешь кожу без целлюлита и лицо без акне

Сделаешь свой мозг супер компьютером с быстрой скоростью и креативом

Станешь Super woman!

Тарифы участия

«Самостоятельный»
База. Осанка

5 модулей курса:
Диагностика тела
Здоровая спина и осанка
Плоский живот и стройная талия
2-й подбородок, отёки, целлюлит
Идеальное зрение
Остеопатия
~~Танцы и раскрепощение~~
Персональные рекомендации по анкете и фото "ДО"
~~Чат поддержки и мотивации~~
~~Обратная связь от Алсу~~
~~Теоретические эфиры~~
~~Бонусные тренировки:~~
~~Фейс-фитнес~~
~~Тренировки для объемных ягодиц~~
~~Персональные тренировки с Алсу~~

Доступ к курсу 2 месяца

~~24 900 руб.~~
14 900 руб.

Присоединиться

«С поддержкой»
Стану Super Woman!
Осталось 8 мест

7 модулей курса:
Диагностика тела
Здоровая спина и осанка
Плоский живот и стройная талия
2-й подбородок, отёки, целлюлит
Идеальное зрение
Остеопатия
Танцы и раскрепощение
Персональные рекомендации по анкете и фото "ДО"
Чат поддержки и мотивации
Обратная связь от Алсу
Теоретические эфиры
Бонусные тренировки:
Фейс-фитнес
Тренировки для объемных ягодиц
~~Персональные тренировки с Алсу~~

Доступ к курсу 4 месяца

~~29 900 руб.~~
19 900 руб.

Присоединиться

«Персональный»
VIP
По предварительному отбору

7 модулей курса:
Диагностика тела
Здоровая спина и осанка
Плоский живот и стройная талия
2-й подбородок, отёки, целлюлит
Идеальное зрение
Остеопатия
Танцы и раскрепощение
Персональные рекомендации по анкете и фото "ДО"
Чат поддержки и мотивации
Обратная связь от Алсу
Теоретические эфиры
Бонусные тренировки:
Фейс-фитнес
Тренировки для объемных ягодиц
4 Персональные тренировки с Алсу
Индивидуальный чат с Алсу

Доступ к курсу 6 месяцев

~~69 900 руб.~~
59 900 руб.

Записаться на отбор

Твои результаты после курса:

Осанка

- Обретёшь грациозную осанку и походку
- Расправятся плечи
- Пройдет боль в шее, лопатках, пояснице, в плечах, крестце
- Поднимется грудь
- Поясница не будет сильно прогибаться и перенапрягаться
- Уменьшатся косточки на ногах

Женское здоровье

- Нормализуется цикл
- Месячные проходят безболезненно
- Подготовишь своё тело к родам
- Повысится либидо
- Оргазмы станут яркими
- Пройдёт недержание, геморрой, воздух во влагалище
- Пройдут отёки и целлюлит

Живот

- Живот больше не будет выпирать, не нужно больше его втягивать
- Талия станет тоньше
- Пресс станет красивым
- Внутренние органы будут на своём месте

Энергия

- Ты будешь просыпаться полной сил и энергии
- Улучшится координация, память, внимание
- Зрение станет более четким
- Ты довольна собой, своим телом и жизнью

Лицо

- Исчезнет второй подбородок
- Уменьшится проявление морщин
- Кожа станет гладкой
- Снизится отечность
- Овал лица станет подтянутым

БЕСПРОЦЕНТНАЯ РАССРОЧКА от официального банка "Тинькофф"

Возможность разделить оплату курса на 3 или 4 месяца благодаря услугам банка "Тинькофф". Без первоначального взноса и переплат. Доступна всем гражданам РФ.

В случае технических проблем или вопросов пишите
в телеграм

ОБ АВТОРЕ КУРСА

Алсу Гатауллина.
Тренер 3D фитнесу, здоровой спине и по нейрофитнесу.
Автор курсов по растяжке без боли и стройности.
Более 1000 счастливых учениц.

Обучения:

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу от Международной Академии фитнеса Body Study
Сертифицированный Инструктор групповых программ по направлению "Стретчинг и здоровая спина" от профессиональной школы фитнеса и бодибилдинга

Обучающие курсы и семинары:

Тазобедренный сустав и ягодицы в 3D - Александр Семенов
Вебинар "Нюансы тренировки ягодичных мышц"
Осанка. Нейроцентрический подход
Неврология движения - Алихан Джоев
Дыхание. Практическое руководство
Вестибулярный аппарат. Руководство по применению
Курс по растяжке от Кристины Думанской
Курс "Функциональная гибкость"
PRO Ягодицы - Елена Волкова

Курсы от студии "Анатомия":

Мышечные тесты для фитнес тренера
Оценка опорно-двигательного аппарата

Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техник

Без гирь и штанг

Мой личный результат
Ягодицы на фото
“ДО" 83 см
На фото "ПОСЛЕ" 88 см без гирь и штанг

На фото «До»:
▪️Выпирающие рёбра, проблемы с дыханием
▪️Тело падает вперёд, нарушение работы с вестибулярным аппаратом
▪️Сутулые плечи
▪️Шея выдвигается вперёд
▪️Проблемы с женским здоровьем: недержание, геморрой, боль во время месячных

На фото «После»
▪️Тело выровнено по нейтрали
▪️Ровная осанка
▪️Нет боли во время месячных
▪️Женское здоровье
▪️Увеличился объём ягодиц

Хочу стать Super woman!

Частые вопросы

до 30 минут

Беременность на любом сроке
Коксартоз 2-3 степени

Грыжи или протрузии позвоночника В ФАЗЕ ОБОСТРЕНИЯ. Не в фазе обострения с грыжами на курс нужно обязательно! Мы снимем боль и научим ваше тело двигаться распределенно

Прошло менее 8 недель после родов
Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе
Другие медицинские противопоказания

Из оборудования можно приобрести гантель 2 кг, ролл для МФР, пилатес мяч 25 см, тенисный мяч. Все оборудование можно заменить подручными средствами,я подсткажу как.