Растяжка без боли

Онлайн-курс «Растяжка без боли»

Более 1000 счастливых девушек, прошедших курсы Алсу Гатауллиной

Меня отдали в гимнастику с детства. Но я не выносила методику, что использовали там. Когда я стала тренером, я поняла, что для взрослых нужен абсолютно другой подход. Так родился мой авторский метод «Растяжка без боли»

Алсу Гатауллина

Гибкость - это про здоровье в самую первую очередь. Гибкое тело - свободное от зажимов, блоков, красивое и подтянутое. А главное, доступное каждой!

Что вам даст гибкость

Красивое, стройное, здоровое тело
Комплексный подход к телу, прорабатывая его от стоп до головы, приведёт к ошеломляющему результату, что ты будешь восхищаться собой и своим отражением в зеркале
Сесть на шпагат без боли, получая УДОВОЛЬСТВИЕ от тренировок
Та самая заветная мечта теперь станет реальностью!
Стать гибкой, пластичной и сексуальной
Растяжка поможет раскрыть весь потенциал твоего тела! Пластика, плавность движений, легкая и красивая походка и восхищение окружающих!
Избавиться от боли в спине
Благодаря мягкому подходу, тренировкам для развитие гибкости позвоночника, выравнивается баланс мышц, проходят боли в шее, плечах, между лопаток, спине. Обретается легкость в теле!
Снизить проявление стресса и обрести гибкость ума
Тело помнит всё. Оно хранит в себе негативные эмоции, такие как злость, обида, вина. С помощью упражнений мы влияем на нашу психику через тело. Обретаем свободу в эмоциях и ощущение счастья

Если тебе знакомо...

Чувствуешь себя словно "бревнышко"

Тело совсем негибкое и непластичное

Заставляешь себя тренироваться через "не хочу"

а так хочется заниматься своим телом через удовольствие и заботу

Чувствуешь боли в спине

и также в коленях. Не знаешь как решить эту проблему с помощью тренировок

Носишь мешковатую одежду, чтобы скрыть фигуру

а об летящих платьях, подчеркивающих фигуру, остается только мечтать

Изматывающие тренировки не проносят результата

нет эффекта от занятий. И после таких тренировок ты ползком добираешься до дома...

Мой авторский курс "Растяжка без боли" поможет тебе обрести гибкое тело всего за 30 минут в день!

Модули курса

1 Модуль

Тренировки на гибкость и эластичность мышц для шпагатов

Результат модуля

Улучшишь гибкость и эластичность мышц, мягко, эффективно и без боли придешь к шпагату мечты

2 Модуль

Уроки на мобильность тазобедренных суставов

Результат модуля

Пройдут боли в пояснице, она вынужнена брать на себя лишнюю нагрузку, когда тазобедренные суставы немобильны. Чем мобильнее суставы, тем ампитуднее будут мышцы сжиматься-растягиваться, так мы подготовим тело к мощным урокам на ягодицы

3 Модуль

Тренировки на гибкость и здоровье спины

Результат модуля

Расправишь плечи и грудной отдел, улучшишь осанку и избавишься от боли в спине

4 Модуль

Уроки на стопы и укрепление ягодичных мышц

Результат модуля

Гармоничное тело: гибкое, сильное и стройное.
У лучшим арку стопы, уменьшил косточка на большом пальце. Через стопы включим ягодичные мышцы. Сделаем ягодицы объемными и упругими

5 Модуль

Уроки на дыхание и глубокие мышцы живота

Результат модуля

Уберешь выпирающий живот и диастаз. Улучишь свое женское здоровье

Эти девушки доверились Алсу и изменили свое тело и жизнь!

Что говорят ученицы Алсу

Скидка -57% сгорит через

Дня

Часов

Минут

Секунд

Тарифы

Самостоятельный

3 модуля курса:
- Тренировки на гибкость и эластичность
- Уроки на мобильность тазобедренных суставов
- Тренировки на гибкость и здоровье спины
~~- Уроки на стопы и укрепление ягодиц~~
~~- Уроки на дыхание и укрепление глубоких мышц живота~~
~~- Тренировки на ощущение своего тела и координацию~~
~~Обратная связь от Куратора~~
~~Бонусные уроки:~~
~~На дыхание, раскрытие грудного отдела и пресс~~
~~3 Zoom Тренировки с Алсу~~

Доступ к курсу 5 недель

~~3990 -~~
2 275 -

Записаться

С поддержкой
30 мест

Все 5 модулей курса
- Тренировки на гибкость и эластичность
- Уроки на мобильность тазобедренных суставов
- Тренировки на гибкость и здоровье спины
- Уроки на стопы и укрепление ягодиц
- Уроки на дыхание и укрепление глубоких мышц живота
- Тренировки на ощущение своего тела и координацию
+

Обратная связь от Куратора
Бонусные уроки:
На дыхание, раскрытие грудного отдела и пресс
~~3 Zoom Тренировки с Алсу~~

Доступ к курсу 3 месяца

~~4 990 -~~
2 845 -

Записаться

Премиум
10 мест

Всё, что есть в тарифе "С поддержкой" +

Чат и обратная связь от Алсу

3 Zoom тренировки с Алсу в мини-группе

Участие в розыгрыше призов
Доступ к курсу 6 месяцев

~~14 990 -~~
8 545 -

Записаться

Твои трансформации после курса

Станешь гибкой и пластичной
Осуществишь мечту о шпагате
Улучшишь осанку
Избавишься от боли в спине
Станешь более женственной и изящной
Сможешь носить любые платья, которые так давно хотела
Будешь тренироваться с удовольствием и заботой к себе
Сделаешь живот плоским, а ягодицы объемными и упругими

Об тренере

Я - Алсу Гатауллина.
Дипломированный тренер по эффективной растяжке, здоровой спине и по нейрофитнесу.

С моей помощью более 1000 девушек стали гибкими, здоровыми и счастливыми.

Обучающие курсы, которые я проходила:

Сертифицированный Инструктор групповых программ по направлению "Стретчинг и здоровая спина" от профессиональной школы фитнеса и бодибилдинга
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу от Международной Академии фитнеса Body Study

Мною пройдены обучающие курсы и семинары:

Курс по растяжке от Кристины Думанской
Неврология движения - Алихан Джоев
Дыхание. Практическое руководство
Осанка.Нейроцентрический подход
Вестибулярный аппарат. Руководство по применению
Тазобедренный сутсав и ягодицы в 3D - Александр Семенов
Курс "Функциональная гибкость"

Курсы от студии "Анатомия":

Мышечные тесты для фитнес тренера
Оценка опорно-двигательного аппарата
Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техник

Часто задаваемые вопросы

Стать гибкой!

Отдел заботы:
E-mail: am-stretch@yandex.ru

ИП Гатауллина А.А.
ОГРНИП 319028000166808
ИНН 027810627170
г. Уфа