Сайт для тех, кто уже проходил курсы Алсу
Cвидание с собой
Онлайн-курс Алсу Гатауллиной
Стань девушкой, влюбленной в себя, своё тело и жизнь
16
Тренировок, которые изменят твою жизнь
до 30
Минут твоего времени
> 1000
Девушек трансформировали себя вместе с Алсу
Онлайн курс
Старт 4 октября
Тебе знакомо...
План курса
Твои трансформации после курса:
Приобретешь королевскую осанку
Увеличишь объем ягодиц
Скажешь "Прощай!" выпирающему животу и сделаешь его плоским
Избавишься от гиперлордоза (чрезмерного прогиба в пояснице)
Уменьшишь диастаз
Избавишься от "ушек" (галифе) на бедрах, благодаря ягодичным тренировкам
Забудешь про боль в коленях и пояснице
Влюбишься в себя, свое тело и жизнь
Раскроешь в себе женственность и сексуальность
Обретешь кожу без целлюлита и лицо без акне
Результаты учениц
Left
Right
До повышения цен на курс
Дней
Часов
Минут
Секунд
Тарифы участия
Самостоятельный
  • 12 уроков до 30 минут
  • Тренировки на осанку и здоровье спины
  • Уроки на стопы и укрепление ягодиц
  • Уроки на дыхание и укрепление глубоких мышц живота
  • Персональные рекомендации по анкете и фото "ДО"
  • Чат поддержки и мотивации
  • Модуль: стоп целлюлиту и отёкам
  • Модуль: женственность и сексуальность
  • Обратная связь от Алсу
  • Теоретические эфиры
  • Рекомендации по питанию
  • Персональные тренировки с Алсу

Доступ к курсу 5 недель
10 490 руб.
8 490 руб.
6 490 руб.

Присоединиться
С поддержкой
4 мест
  • 16 уроков до 30 минут
  • Тренировки на осанку и здоровье спины
  • Уроки на стопы и укрепление ягодиц
  • Уроки на дыхание и укрепление глубоких мышц живота
  • Персональные рекомендации по анкете и фото "ДО"
  • Чат поддержки и мотивации
  • Модуль: стоп целлюлиту и отёкам
  • Модуль: женственность и сексуальность
  • Обратная связь от Алсу
  • Теоретические эфиры
  • Рекомендации по питанию
  • Рацион для лечения проблем кожи лица
  • Персональные тренировки с Алсу

Доступ к курсу 2 месяца
11 990 руб.
9 990 руб.
7 990 руб.

Присоединиться
Персональный
1 место
  • 16 уроков до 30 минут
  • Тренировки на осанку и здоровье спины
  • Уроки на стопы и укрепление ягодиц
  • Уроки на дыхание и укрепление глубоких мышц живота
  • Персональные рекомендации по анкете и фото "ДО"
  • Чат поддержки и мотивации
  • Модуль: стоп целлюлиту и отёкам
  • Модуль: женственность и сексуальность
  • Обратная связь от Алсу
  • Теоретические эфиры
  • Рекомендации по питанию
  • Рацион для лечения проблем кожи лица
  • 4 Персональные тренировки с Алсу

Доступ к курсу 3 месяца
19 990 руб.
17 990 руб.
15 990 руб.

Присоединиться
Присоединиться
Присоединиться в рассрочку без переплат
БЕСПРОЦЕНТНАЯ РАССРОЧКА от официального банка "Тинькофф"
Возможность разделить оплату курса на 3 или 4 месяца благодаря услугам банка "Тинькофф". Без первоначального взноса и переплат. Доступна всем гражданам РФ.
Доверительная рассрочка
Рассрочка, предоставляемая мной, не пользуясь услугами банка. Стоимость делится на 2 части. Первая часть оплачивается сейчас, вторую необходимо будет оплатить до 5-го октября. Доступна гражданам РФ, кому по каким-либо причинам отказали в рассрочке "Тинькофф"
Оформление доверительной рассрочки
Есть возможность оплатить половину стоимости сейчас и попасть на курс.
3 245 руб.
тариф "Самостоятельный"
Оставшуюся сумму оплатить
до 18-го октября
Присоединиться
3 995 руб.
тариф "С поддержкой"
Оставшуюся сумму оплатить
до 18-го октября
Присоединиться
7 995 руб.
тариф "Персональный"
Оставшуюся сумму оплатить
до 18-го октября
Присоединиться
В случае технических проблем или вопросов пишите
в телеграм
ОБ АВТОРЕ КУРСА
Алсу Гатауллина.
Тренер 3D фитнесу, здоровой спине и по нейрофитнесу.
Автор курсов по растяжке без боли и стройности.
Более 1000 счастливых учениц.

Обучения:
  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу от Международной Академии фитнеса Body Study
  • Сертифицированный Инструктор групповых программ по направлению "Стретчинг и здоровая спина" от профессиональной школы фитнеса и бодибилдинга

Обучающие курсы и семинары:
  1. Тазобедренный сустав и ягодицы в 3D - Александр Семенов
  2. Вебинар "Нюансы тренировки ягодичных мышц"
  3. Осанка. Нейроцентрический подход
  4. Неврология движения - Алихан Джоев
  5. Дыхание. Практическое руководство
  6. Вестибулярный аппарат. Руководство по применению
  7. Курс по растяжке от Кристины Думанской
  8. Курс "Функциональная гибкость"
  9. PRO Ягодицы - Елена Волкова
Курсы от студии "Анатомия":
  • Мышечные тесты для фитнес тренера
  • Оценка опорно-двигательного аппарата
  • Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники
Мой личный результат
Ягодицы на фото "ДО" 83 см
На фото "ПОСЛЕ" 88 см

Частые вопросы
Сколько тренировок в неделю?
3 тренировки в неделю
Какая продолжительность тренировок?
до 30 минут
Есть ли противопоказания?
Беременность на любом сроке
Коксартоз 2-3 степени

Грыжи или протрузии позвоночника В ФАЗЕ ОБОСТРЕНИЯ. Не в фазе обострения с грыжами на курс нужно обязательно! Мы снимем боль и научим ваше тело двигаться распределенно

Прошло менее 8 недель после родов
Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе
Другие медицинские противопоказания
Понадобится ли оборудование на курсе?
Специально оборудование приобретать НЕ нужно.
На курсе будут отдельные уроки С оборудованием и
БЕЗ оборудования.
С каким инвентарем будут уроки:
Можно ли на курс мужскому полу?
Нужно! Рекомендую приобрести либо самостоятельный тариф, либо персональный для эффективной работы с Алсу
Можно ли на курс тренерам?
Да! Я мечтаю, чтобы все тренера работали по методу 3D фитнеса. Сейчас у меня нет курса для тренеров, но на курсе Стройности вы сможете узнать методику глубже и расшить базу упражнений
Оплатить курс
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оплатить курс
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оплатить курс
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda